2020年6月22日

Si los suplementos pueden ofrecer el mismo beneficio es mucho …

“Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual puede ayudar a reformular la forma en que una persona con esquizofrenia comprende, afronta y maneja los síntomas”, dice Compton. Este tipo de terapia de conversación se puede realizar individualmente o en grupo. Las sesiones pueden durar muchos meses.

Durante la psicoterapia, a los participantes se les enseña a reconocer creencias falsas (delirios) y visiones o voces falsas (alucinaciones) como síntomas de la enfermedad. Una vez reconocidos como falsos, estos síntomas pueden tratarse o reconocerse como signos de alerta temprana de recaída.

Intervención por abuso de sustancias

El abuso del alcohol y las drogas es muy común en personas con esquizofrenia. El abuso de sustancias no solo puede interferir con el tratamiento, sino que también puede desencadenar una recaída.

“Cuando el abuso de sustancias y las enfermedades mentales ocurren juntas, ambas enfermedades deben tratarse”, dice Compton. “No se puede tratar a uno sin tratar al otro. “

Intervenciones generales de salud

Las personas con esquizofrenia tienen tasas más altas de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Fumar, con todos sus riesgos para la salud, también es muy común. “La esquizofrenia puede reducir la esperanza de vida en unos 25 años, pero esto se debe más al tabaquismo, la obesidad y la falta de ejercicio que a la enfermedad en sí”, dice Compton. Debido a esto, los programas para bajar de peso y los programas para dejar de fumar pueden ser componentes valiosos de la terapia psicosocial para una persona con esquizofrenia.

Grupos de apoyo social

Además del apoyo de amigos y familiares, puede ser útil unirse a un grupo de otras personas que también tienen esquizofrenia. “Muchas de las terapias psicosociales se pueden realizar en un entorno grupal”, dice Compton. “La educación grupal tiene el beneficio adicional de establecer conexiones con los demás. “

Los grupos de autoayuda y apoyo para personas con esquizofrenia y sus familias son cada vez más comunes. Estos grupos pueden ser un lugar para compartir experiencias y esperanzas, así como un recurso para la educación, el manejo y los consejos de afrontamiento.

Si usted o su ser querido está luchando contra la esquizofrenia, las terapias psicosociales pueden ser una parte importante del plan de tratamiento general. Pregúntele a su médico qué tratamientos psicosociales podrían ser más efectivos.

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LA Weight Loss es un programa de pérdida de peso basado en el centro que promete enseñar a las personas cómo perder peso rápidamente y no recuperarlo. Las personas que hacen dieta que siguen el programa LA Weight Loss reciben un plan personalizado y apoyo diseñado para abordar sus necesidades individuales.

LA Weight Loss: cómo funciona el programa

Como parte del programa LA Weight Loss, se le asignará un consejero de pérdida de peso cuyo trabajo es apoyarlo y alentarlo en sus esfuerzos por perder peso. Su consejero le ayudará a diseñar una dieta personalizada que enfatice el control de las porciones y la actividad física.

Intentan adaptar [el programa de pérdida de peso] a cada persona “, dice la dietista Andrea Giancoli, MPH, portavoz nacional de la Asociación Dietética Estadounidense.

Mientras esté en el programa LA Weight Loss, asistirá a reuniones semanales con su consejero, quien puede darle consejos y aliento para alcanzar sus metas de pérdida de peso. Su consejero estará disponible además de las reuniones programadas. Y los inscritos pueden hablar con los dietistas registrados del centro cuando lo deseen.

Pérdida de peso en Los Ángeles: el plan de alimentación

Giancoli dice que un día típico en el programa de pérdida de peso de Los Ángeles podría incluir:

Cereal con leche descremada y fruta para el desayuno Un sándwich hecho con proteínas magras para el almuerzo Una proteína magra con una ensalada para la cena Tal vez un pequeño postre después de la cena

El programa LA Weight Loss también ofrece una línea de alimentos y suplementos diseñados para ayudar a las personas que hacen dieta a satisfacer sus necesidades diarias de nutrientes y evitar los antojos y el aumento de peso.

Los alimentos LA Weight Loss incluyen:

Barras de bocadillos Sopa Palomitas de maíz Galletas Bocadillos de queso Otras golosinas en porciones

LA Weight Loss: Pros

Giancoli dice que los programas basados en centros como LA Weight Loss pueden ser útiles para muchas personas que intentan perder peso, ya que brindan apoyo continuo y enseñan a las personas que hacen dieta sobre principios de alimentación saludable como el control de las porciones.

El control de las porciones es algo que todos debemos practicar “, dice Giancoli, y agrega que el hecho de que los consejeros enseñen a las personas que hacen dieta consejos para hacer la compra y salir a comer es un beneficio del programa de pérdida de peso de Los Ángeles.” Puedes vivir en el mundo real con este tipo de dieta. “

Audrey Young, MS, RD, dietista registrada en Newton, Mass., Dice que un programa personalizado puede ser de gran ayuda para las personas que están tratando de perder peso. “No todo el mundo va a tener los mismos problemas nutricionales”, dice Young. Abordar las necesidades individualizadas de las personas, como es el objetivo del programa de pérdida de peso de Los Ángeles, es a menudo el primer paso hacia una pérdida de peso exitosa.

LA Pérdida de peso: Contras

La crítica más fuerte al Programa de Pérdida de Peso de Los Ángeles es la venta agresiva de sus alimentos y suplementos, que pueden ser costosos, según Giancoli.

El generador de dinero [del programa LA Weight Loss] está vendiendo productos “, dice Giancoli.” Y no necesita gastar ese dinero en todos los suplementos si está siguiendo una dieta equilibrada. “

Otro problema, según Giancoli, es que los consejeros no son dietistas registrados. “Son personas que están capacitadas para brindar este asesoramiento y vender estos productos”, dice Giancoli.

Creo que [las personas que quieren perder peso] deberían consultar a un dietista registrado para centrarse en sus problemas individuales “, dice Young, quien cree que las personas que hacen dieta con más éxito suelen ser las que realizan pequeños cambios de comportamiento en sus estilos de vida, uno a la vez.

LA Pérdida de peso: efectos a corto y largo plazo

¿Qué puede esperar a corto y largo plazo? A menudo, lo más difícil no es perder peso, sino mantenerlo, y planes como LA Weight Loss pueden enseñarle las lecciones que necesita para mantener su pérdida de peso a largo plazo, incluso cuando ya no sea un participante remunerado en el programa. programa. Pero aún tendrá que trabajar en ello.

Una vez que una persona llega a la fase de mantenimiento, siempre debe estar consciente de los hábitos saludables continuos “, dice Giancoli. Le ayudará, dice, si la persona que hace dieta se sube regularmente a una báscula,” para que pueda recuperar los kilos antes empiezan a subir sigilosamente. Es un compromiso de por vida “.

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La dieta Fruit Flush es una dieta https://harmoniqhealth.com de desintoxicación de tres días diseñada por el nutricionista Jay Robb para limpiar su sistema y ayudarlo a perder peso. Este plan de dieta de desintoxicación pretende ayudarlo a perder hasta nueve libras en solo tres días, conquistar la adicción a la comida y poner en marcha su programa de dieta y ejercicio.

La dieta Fruit Flush: Conceptos básicos

La dieta Fruit Flush es una intensa sesión de desintoxicación de tres días durante la cual:

Beba al menos 12 vasos de agua embotellada o filtrada cada día Evite bebidas que no sean agua, incluyendo café y té Coma cualquier tipo de fruta fresca (no frutas congeladas, secas o enlatadas), preferiblemente orgánicas Coma ensalada por la noche – todas sin almidón, preferiblemente orgánicos, vegetales Evite hacer ejercicio Consuma bebidas proteicas suplementarias

La dieta Fruit Flush: Pros

El principal punto fuerte de la dieta Fruit Flush es que lo alienta a comer frutas y verduras frescas, que son una parte esencial de una dieta saludable.

La fruta es uno de los alimentos más saludables del mundo “, dice la dietista Katherine Tallmadge, RD, portavoz nacional de la Asociación Dietética Estadounidense y autora de Diet Simple: 192 Mental Tricks, Substitutions, Habits and Inspirations.” Cuantas más frutas y verduras coma la gente. , cuanto más saludables son y, por lo general, más delgados “, dice.

La dieta Fruit Flush: Contras

Tallmadge agrega, sin embargo, que no hay ciencia que respalde la realización de una dieta de desintoxicación como la dieta Fruit Flush y que, en lugar de hacer una dieta de desintoxicación de una sola vez, las personas deberían aumentar permanentemente la cantidad de fibra en sus dietas.

Tener una dieta alta en alimentos ricos en fibra lo mantiene regular para eliminar toxinas potenciales más rápida y regularmente “, dice Tallmadge, y agrega que si consume una dieta saludable rica en fibra, frutas, verduras y granos integrales, ser capaz de desintoxicar su sistema el 100 por ciento del tiempo “.

Tu hígado y tu cuerpo naturalmente [te desintoxican], y no hay evidencia que demuestre que la ‘desintoxicación’ te desintoxica “, concuerda la colega dietista Elisa Zied, MS, RD, CDN, portavoz de la American Dietetic Association y autora de Nutrition at Tus yemas de los dedos.

Otras trampas de la dieta Fruit Flush incluyen:

Deficiencias de nutrientes. A Zied le gusta el hecho de que la dieta Fruit Flush incorpora algo de proteína, algo que muchas dietas de desintoxicación no logran, pero dice que las restricciones dificultan que usted obtenga todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes que su cuerpo necesita. “Todo este plan no se trata de lo que puede comer y lo que debe comer, sino de lo que no puede”, dice Zied. “¿Dónde está el calcio? ¿Dónde está la vitamina D? ¿Dónde están las grasas omega-3? ¿Dónde están las vitaminas B?” Muy pocas calorías. Según Zied, puedes contar con sentirte sin energía mientras sigues la dieta. “Si no comes bien, no te sentirás bien”, dice Zied. Pérdida de peso temporal. Zied dice que la mayor parte del peso que pierde mientras hace la dieta Fruit Flush es el peso del agua, junto con algo de tejido muscular magro y algo de grasa corporal. “[La dieta Fruit Flush] es una solución temporal. Realmente no puedes comer y vivir de esta manera”, dice Zied, y agrega que siempre debes tener cuidado con un plan de dieta que promete una pérdida de peso tan pronunciada en solo tres días.

Si está considerando hacer Fruit Flush, tenga en cuenta que no es más que una solución rápida, y probablemente recuperará el peso que perdió tan pronto como vuelva a su patrón habitual de alimentación.