Qu’il soit source de repos ou d’insomnie, notre matelas est le compagnon inconditionnel de des nuits.

Or choisir le bon est en mesure de s’averer plus Complique qu’on le croit.

Plusieurs experts nous guident i  propos des caracteristiques a privilegier et nos pieges a empi?cher.

NOTRE MATELAS EST-IL EN FIN DE VIE?

Voila? la premie?re question a? se poser avant d’envisager son remplacement. Et la re?ponse reste d’autant plus ardu qu’il n’existe aucune norme via la durabilite? d’un matelas. «On entend forcement qu’il faudrait remplacer son matelas tous les 10 annees. C’est du marketing!» soutient Pascal Gagnon, physiothe?rapeute a? Montre?al. Mes indices a? surveiller vont pouvoir venir du matelas lui-me?me. Pre?sente-t-il un affaissement au centre? «Lorsqu’on a l’impression de dormir dans un hamac, Cela reste moment de changer son matelas!» indique le fabricant Claude Savoie, de Matelas personnel.

Ne?anmoins, la majeure partie du temps, c’est notre corps qui envoie Plusieurs signaux. «Si on se re?veille avec des douleurs au niveau de la colonne dorsale, de la colonne lombaire ou des hanches alors qu’il n’y a nullement eu de changement dans nos habitudes de vie (prise de poids, position assise prolonge?e, etc.), c’est votre signe que le matelas n’offre plus beaucoup de support», explique Pascal Gagnon. On peut alors envisager d’en magasiner 1 nouveau!

MOUSSE, LATEX OU RESSORTS?

Puisqu’il s’agit du mate?riau, abordons tout de go LA question que chacun se pose: doit-on privile?gier la mousse, le latex ou les ressorts? En re?alite?, le choix est personnel. «Malheureusement, on voit tre?s minimum de preuves scientifiques qui soutiennent qu’un type de matelas reste meilleur qu’un nouvelle, de?clare Pascal Gagnon. A? la connaissance, il n’existe aucune e?tude concluante via ce thi?me.»

Par ailleurs, l’integralite des mate?riaux offrent des niveaux de fermete? variables. «On voit un matelas semi-ferme en mousse aussi sans probli?me qu’un matelas semi-ferme a? ressorts», pre?cise Pascal Gagnon.

Cependant, force est d’admettre que Quelques mate?riaux conviennent plus a? la plupart individus qu’a? d’autres. Ainsi, la mousse me?moire, qui possi?de connu une vague de popularite? ces dernie?res anne?es, n’a gui?re se?duit tout un chacun. «Ce type de matelas reste plus englobant et plus chaud. Quelques gens ne supportent nullement c?a, surtout l’e?te?!» mentionne Pascal Gagnon. Notre physiothe?rapeute reconnai?t toutefois que J’ai mousse me?moire distribue bien les points de contact, ce qui est appre?ciable Afin de des personnes souffrant de douleurs articulaires a? des endroits pre?cis.

LE CONFORT AVANT TOUT

Rien ne sert de faire confiance i  la selection d’un proche quand vient moyen de de?cider, car votre matelas confortable pour votre est en mesure de ne point l’e?tre concernant l’autre. «Certaines personnes ont besoin En plus de support que d’autres, et c’est pourquoi il est important d’essayer le matelas», explique Guillaume Corbin, chiropraticien a? Saint-Sauveur. «Le poids d’une personne de?termine son besoin de support, ajoute Pascal Gagnon. Ainsi, je recommanderai un matelas moins ferme a? quelqu’un qui souffre d’embonpoint, De sorte i  re?partir les points de pression.» S’il va falloir miser via le confort, il importe e?galement de ne pas remplacer trop brusquement de niveau de fermete? a? l’achat d’un nouveau matelas. «Je ne conseillerais pas a? des gens qui dorment encore dans 1 lit d’eau d’acheter un matelas ferme ou semi-ferme, explique le physiothe?rapeute.

Sauter des degre?s de fermete? risque de provoquer l’apparition de douleurs.» Et si les deux partenaires ne s’entendent jamais sur la fermete? a? privile?gier? «Certains matelas pre?sentent une fermete? diffe?rente de chaque co?te?, et cela est bien utile s’il y a un grand e?cart de poids entre des membres du couple», pre?cise Guillaume Corbin. On risque cependant de devoir s’adresser a? un manufacturier et d’investir un tantinet plus.

UNE DURABILITE? VARIABLE

La totalite des matelas n’ont jamais la me?me durabilite?, ainsi, il importe de bien se renseigner dans sa composition si l’on souhaite qu’il conserve sa propre fermete?. «Il faut reclamer votre qu’il y a a? l’inte?rieur du matelas», insiste Claude Savoie. La densite? en mousse (gramme/me?tre cube) de?termine la fermete? du matelas, c’est-a?-dire son soutien. «Les mousses Aquagel et en latex conservent mieux un soutien que nos mousses me?moire», ajoute le fabricant.

L’utilisation d’un sommier permettra e?galement de garder son matelas en bon e?tat plus un moment, a? condition que ledit sommier soit lui aussi en bon e?tat.

OPTER POUR UN MATELAS RE?VERSIBLE

Malheureusement, De surcroi®t en plus de matelas sur le marche? ne semblent plus re?versibles en raison de l’ajout, concernant le dessus, d’une mousse destine?e au confort. Or claque de pouvoir retourner le matelas prolonge la dure?e de vie, puisque i§a e?vite un affaissement a toutes les endroits des plus sollicite?s. «On recommande de changer le matelas de co?te? et de sens (des pieds iront a? la te?te) a? chaque changement d’heure», indique Pascal Gagnon.

UNE PE?RIODE D’ESSAI

Bon nombre de de?taillants et des fabricants offrent une pe?riode d’essai de 30 jours lors de l’achat d’un matelas, ainsi, nos experts recommandent de ve?rifier si c’est bien le cas. «On va ressentir certains raideurs la premie?re semaine, mais on s’adapte ge?ne?ralement au bout de deux semaines.»

J’ai pe?riode d’essai reste particulie?rement recommande?e si l’on effectue le achat sur internet. «Toutefois, plus coi»te avoir essaye? le matelas avant de le commander!» rappelle Guillaume Corbin.

Nul besoin de pre?ciser que le tarifs d’un matelas n’est aucunement garant de sa propre qualite?. L’e?paisseur ne l’est nullement davantage. «Au abonnement amolatina contraire, plus un matelas a? ressorts est e?pais, plus il aura tendance a? bouger», pre?cise Claude Savoie. Au cours de sa carrie?re, le fabricant a entendu maints clients se plaindre d’avoir paye? trop cher Afin de un matelas de mauvaise qualite?. Cela recommande donc fortement de prendre moyen de bien se renseigner. «On passe le tiers de notre vie via votre matelas, Il semble donc important d’en avoir un bon, rappelle Guillaume Corbin. Cela ne va falloir gui?re ne?gliger cet achat, car le manque de sommeil et les douleurs cause?s par un mauvais matelas ont des re?percussions sur notre sante?.»